Ayurvéda et gestion du stress Rennes (35)

Le stress est une réaction de l'organisme, émotionnelle et/ou physique, face à une situation particulière ou à des facteurs de stress.

Le stress est une réaction naturelle si celle-ci n'est pas excessive. Cependant, une situation de stress chronique peut être considérée comme étant pathologique et peut entraîner des désordres digestifs, des migraines, des troubles du sommeil ou encore d'autres atteintes physiologiques.

Le stress est déclenché par des situations qui représentent un "danger" pour l'individu ou par des stresseurs. Ces situations de stress sont différentes selon l'âge de la personne :

• Chez l'enfant et l'adolescent, ceux-ci peuvent se traduire par la confrontation à des situations violentes, abusives ou encore conflictuelles, comme dans le cas d'un divorce des parents.
• Chez l'adulte, il s'agira davantage de situations stressantes dans la vie quotidienne et au travail, d'anxiété et de dépression. Mais aussi après un décès, un accident, une grave maladie.
• D'autres origines peuvent être également associées à une situation de stress : le tabagisme, l'utilisation de substances illicites, des troubles du sommeil ou encore de l'alimentation.

Le stress est une situation courante dans la vie quotidienne et peut toucher chaque personne.

Cependant, l'intensité du stress varie d'une personne à l'autre en fonction de sa personnalité et de sa capacité à gérer la situation stressante.

L'Ayurveda peut vous aider à mieux gérer ce stress :

• par une meilleure connaissance de vous
• par la mise en place au quotidien de gestes simples qui vont vous permettre de vivre en vous respectant et ainsi vous rendre plus résistants face aux stress de la vie quotidienne
• par l'utilisation de la respiration, du yoga pour apprendre à vous détendre
• par les massages ayurvédiques, véritables moments de bien-être et de détente

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