l'été en Ayurvéda

21/06/2019

L'été arrive et, pour l'Ayurvéda, c'est la période de l'année pendant laquelle le dosha Pitta (le feu) est  à son apogée.

Les jours sont les plus longs et la lumière est à son maximum.

Le corps va devoir s'adapter à cette chaleur et veiller à ne pas augmenter le dosha Pitta pour conserver un état d'équilibre et éviter ainsi l'apparition de troubles Pitta tels que hyperacidité, diarrhées, éruptions cutanées, inflammations, hypertension.

Selon l'Ayurvéda, "le semblable augmente son semblable" et "les opposés s'équilibrent".

On va donc appliquer ces préceptes et adapter notre alimentation, notre hygiène de vie et veiller à notre environnement.

En matière d'alimentation, il faudra privilégier une nourriture fraîche, légère et douce. Faites la part belle aux aliments frais et de saison et évitez les aliments salés, piquants et acides. Il faudra également éviter les repas trop lourds, de manger tard le soir et de consommer trop d'alcool.

Veillez également à ne pas consommer trop de glaces qui favorisent l'hyperacidité, les diarrhées et qui inhibent la digestion.

Au quotidien, protégez-vous du soleil surtout pendant les heures Pitta de la journée, entre 11 et 15h, et privilégiez les environnements frais et calmes comme les forêts, les lacs, les rivières et le bord de mer (en fonction des régions!).

Si vous devez fournir un effort physique intense, faites le tôt le matin.

Je vous souhaite un bon été à tous!

Retour aux actualités
Témoignages
  • avis avis avis avis avis

    "Un vrai moment de bonheur, d’apaisement et de lâcher prise. Une super professionnelle. Je recommande sans aucunes hésitations les soins de..."
    Ludovic
  • avis avis avis avis avis

    "Un superbe moment de détente pendant ce 8eme mois de grossesse. Ce massage m’a fait énormément de bien au corps et à la tête. C’était vraiment très très agréable..."
    Veronique
  • avis avis avis avis avis

    "Un grand merci à Carole. Je suis venue consulter pour un massage ayurvédique, une séance très bénéfique avec une praticienne compétente, douce et à..."
    Jouan
  • avis avis avis avis avis

    "Le massage que prodigue Carole est un vrai moment de détente et d'apaisement, où l'on parcourt avec elle tout notre corps, pour une parfaite reconnexion. Merci beaucoup!..."
    Marie
  • avis avis avis avis avis

    "Les séances de massage sont très apaisantes.L'ambiance calme et le professionnalisme de Carole contribuent au lâcher-prise et au dénouement des tensions.On en ressent les bienfaits pendant..."
    Sabine
  • avis avis avis avis avis

    "Carole est très douée et le massage ayurvédique est extrêmement bénéfique. C'est un moment à la fois relaxant et bienfaisant. Merci..."
    Clothilde
  • avis avis avis avis avis

    "Merci pour ce massage d'une heure et demi qui m'a été très bénéfique... Carole est douce, à l'écoute, et professionnelle... Je..."
    Fabienne
  • avis avis avis avis avis

    "L´écoute et les conseils de Carole sont précieux... Ils m’aident, au quotidien, à faire ce qui est juste pour moi, corps et esprit ... Les massages sont donnés avec justesse et sont un..."
    Gabriele
Actualités