Yoga Janzé
Vous cherchez à maintenir ou retrouver l’équilibre entre votre corps et votre esprit ? Essayez-vous à des séances de yoga.
L’institut Uddiyana vous propose une approche plus spirituelle de votre corps et votre esprit, à travers des séances de yoga personnalisées. Cette pratique aux multiples bienfaits peut vous accompagner quotidiennement dans votre quête de la paix intérieure.
Séance de Yoga Janzé
Le yoga une branche de l’Ayurveda, qui renforce et assouplit le corps. Il permet un travail de l’organisme en profondeur : Système nerveux, Voies respiratoires, Muscle cardiaque. Le yoga est adapté à tous :
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Yoga femmes / hommes
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Yoga senior
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Yoga enfants / adolescents
Pour vous accompagner dans les meilleures conditions, j’établis un bilan de votre condition et détermine ensuite la pratique posturale la plus adaptée. Pour bénéficier de tous les bienfaits du yoga, il est important de bien connaître sa condition physique.
Le yoga adapté se présente sous trois formes de disciplines :
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L'Ashtanga/Vinyasa : un yoga dynamique où les postures s'enchaînent et où il est nécessaire d'être en bonne santé pour pouvoir suivre sans se blesser.
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L'Iyengar : un yoga plus statique qui focalise sur l'alignement du corps, on cherche à développer la compréhension de son corps et de ses mouvements.
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Le Hatha yoga : un yoga doux et lent qui est parfaitement adapté aux personnes âgées ou aux personnes en faible condition physique.
Inscrivez-vous dès maintenant à l'une de nos séances de yoga
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